Matematik yazılısında heyecan nasıl yenilir? Sınav öncesinde ve sırasında bir miktar heyecan yaşamak olağandır. Ama heyecan soruyu okumayı, bildiklerinizi hatırlamayı, işlem yapmayı veya zamanı kullanmayı zorlaştırıyorsa sınavdan önce uygulanabilecek bir rutin geliştirmek faydalı olabilir.
Matematik yazılısında amaç “hiç heyecanlanmamak” değildir. Daha gerçekçi hedef, heyecanlandığınızda ne yapacağınızı önceden bilmektir.
Bir matematik öğretmeni olarak öğrencilerime şu sistemi öneriyorum:
Hazırlığını Tamamla → Sınavı Prova Et → İlk Dakikayı Planla → Yapabildiğin Sorudan Başla → Takıldığında Dur ve Yeniden Oku → Zor Soruyu Ertele → Ritmini Koru → Son Kontrolünü Yap
Matematik Yazılısında Neden Heyecanlanıyorum?
Öğrencilerin matematik yazılısında heyecanlanmasının tek bir nedeni yoktur.
Örneğin:
- yüksek not alma isteği,
- “Ya yapamazsam?” düşüncesi,
- önceki sınavdaki düşük not,
- konuların tam öğrenilmediğini düşünmek,
- sürenin yetmeyeceğinden endişelenmek,
- zor soruyla karşılaşma korkusu,
- işlem hatası yapmaktan çekinmek,
- sınava yeterince hazırlanıp hazırlanmadığından emin olamamak
heyecanı artırabilir.
Bu nedenle yalnızca:
“Heyecanlanma.”
demek genellikle yeterli bir sınav stratejisi değildir.
Bunun yerine öğrencinin kontrol edebileceği davranışlara odaklanmak gerekir.
Biraz Heyecan Kötü Bir Şey mi?
Her heyecan olumsuz değildir.
Sınavın sizin için önemli olduğunu hissetmeniz dikkatinizi sınava yöneltmenize yardımcı olabilir. Sorun, heyecanın matematik performansınızı belirgin biçimde zorlaştırdığı noktada ortaya çıkar.
Örneğin:
- bildiğiniz işlemi bir anda yapamamak,
- soruyu tekrar tekrar okumak,
- çok hızlı çözmeye başlamak,
- bir soruda takılıp diğer sorulara geçememek,
- bildiğiniz bir soruyu görünce bile “yapamayacağım” diye düşünmek
sınav stratejinizi bozabilir.
Bu nedenle hedef:
Heyecanı Yok Etmek → değil
Heyecan Varken Sınavı Yönetebilmek → olmalıdır.
Matematik Yazılısında Heyecanı Azaltmanın İlk Yolu: Belirsizliği Azaltın
Öğrencinin sınav hakkında ne kadar fazla belirsizliği varsa heyecanı da artabilir.
Sınavdan önce şu soruların cevaplarını öğrenin:
- Hangi konulardan sorumluyum?
- Hangi becerileri tekrar etmeliyim?
- Hangi konularda eksiğim var?
- Açık uçlu sorulara hazır mıyım?
- Problem sorularında durumum nasıl?
- Sınav süresini nasıl kullanacağım?
- Takıldığım soruda ne yapacağım?
Bu soruların cevaplarını bilmek sınavı tamamen tahmin edilebilir hâle getirmez. Ancak öğrencinin kontrol edebileceği alanları artırır.
Bazı öğrenciler evde soruları rahatlıkla çözerken sınavda aynı performansı gösteremediğini söyler.
Burada yalnızca daha fazla konu tekrarı yapmak yerine çalışma biçimini de incelemek gerekir.
Kendinize şu soruları sorun:
- Evde notlara bakarak mı soru çözüyorum?
- Çözüm videosuna çok sık mı başvuruyorum?
- Tek bir konudan art arda sorular mı çözüyorum?
- Karışık sorularda da aynı başarıyı gösterebiliyor muyum?
- Süreli yazılı provası yaptım mı?
Sınavda ihtiyaç duyulan beceri, bilgiyi yardım almadan kullanabilmektir.
Bu nedenle:
Öğrenme → Yardımsız Çözüm → Karma Sorular → Süreli Prova
sıralamasını kullanın.
Sınav heyecanının bir bölümü öğrencinin sınav koşullarına alışık olmamasından kaynaklanabilir.
Evde gerçek sınava benzer prova yapın:
- süre belirleyin,
- notlarınızı kapatın,
- farklı konulardan sorular çözün,
- problem ve açık uçlu sorular kullanın,
- takıldığınız soruda sınavdaki stratejinizi uygulayın,
- son kontrol için zaman ayırın.
Burada yalnızca matematik bilginizi değil, sınav davranışınızı da çalışırsınız.
Matematik yazılılarına kişisel eksiklere göre hazırlanmak, açık uçlu ve farklı soru tipleri çözmek, süreli sınav provaları yapmak ve öğretmen rehberliğinde sınav stratejileri geliştirmek isteyen öğrenciler Matematik Yazılı Kampı programını inceleyebilir.
Matematik Yazılısından Bir Gün Önce Ne Yapılmalı?
Sınava bir gün kala bütün konuları sıfırdan bitirmeye çalışmak yerine mevcut bilgilerinizi düzenlemeye odaklanın.
Son gün:
- sınav kapsamını son kez kontrol edin,
- kısa konu tekrarları yapın,
- daha önce yanlış yaptığınız önemli sorulara bakın,
- birkaç temel ve orta düzey soru çözün,
- karıştırdığınız kuralları gözden geçirin,
- ertesi gün kullanacağınız araçları hazırlayın.
Son gece çok uzun süre çalışıp yorgun biçimde sınava girmek yerine, sınav günü zihinsel olarak hazır olmanızı destekleyecek düzeninizi korumaya çalışın.
Sınav başlamadan hemen önce arkadaşlarınızla:
“Şunu biliyor musun?”, “Kesin buradan soru gelecek.”, “Ben hiçbir şey bilmiyorum.”
gibi konuşmalar yapmak bazı öğrencilerin heyecanını artırabilir.
Son dakikalarda yeni ve zor bir konu öğrenmeye çalışmak yerine bildiğiniz temel noktaları sakin biçimde hatırlamak daha yararlı olabilir.
Kendinize şunu söyleyebilirsiniz:
“Şu anda yeni şey öğrenmeye değil, öğrendiklerimi kullanmaya gidiyorum.”
Matematik Yazılısının İlk 1-2 Dakikasında Ne Yapılmalı?
Sınav kâğıdı elinize geldiğinde hemen ilk gördüğünüz işlemi yapmaya başlamak zorunda değilsiniz.
Önce:
- öğretmenin yönergelerini okuyun,
- soru sayısını görün,
- sınavın genel yapısına göz atın,
- yapabileceğiniz soruları fark edin,
- çözüm sıranızı belirleyin.
Bu kısa başlangıç, sınavın kontrolünü ele almanıza yardımcı olabilir.
İlk Soruyu Yapamazsam Ne Olur?
Hiçbir şey.
İlk soruyu çözememek sınavın geri kalanını yapamayacağınız anlamına gelmez.
Öğrencilerin yaptığı önemli hatalardan biri şudur:
İlk soru zor → Ben yapamıyorum → Sınav çok zor → Diğer soruları da yapamayacağım
Bu düşünce zinciri yerine:
İlk soru zor → İşaretle → Yapabildiğim soruya geç → Daha sonra geri dön
sistemini kullanın.
Bir soru yalnızca bir sorudur. Bütün sınav değildir.
Heyecanlandığınızda Önce Yapabildiğiniz Sorudan Başlayın
Sınavda soruları mutlaka verilen sırayla çözmeniz gerekmiyorsa ve öğretmenin yönergesi buna izin veriyorsa çözüm yolunu daha rahat gördüğünüz sorulardan başlayabilirsiniz.
Bu yaklaşım:
- sınava başlamanızı kolaylaştırabilir,
- ritim kazanmanızı sağlayabilir,
- bildiğiniz sorulardan puan toplamanıza yardımcı olabilir.
Sınav sıralamanız:
Yapabildiğim → Biraz Düşündüren → Zorlandığım → Son Kontrol
şeklinde olabilir.
Bir soruya baktığınızda bildiğiniz konu bir anda yabancı geliyorsa hemen rastgele işlem yapmaya başlamayın.
Kısa bir yeniden başlama rutini uygulayın:
Dur → Soruyu Yeniden Oku → Verileni Bul → İsteneni Bul → Konuyu Belirle → İlk Adımı Yaz
Örneğin kendinize:
- Bu soru hangi konuyla ilgili?
- Bana hangi bilgiler verilmiş?
- Benden ne isteniyor?
- İlk olarak neyi bulabilirim?
diye sorun.
Bütün çözümü bir anda görmek zorunda değilsiniz. İlk doğru adımı bulmaya odaklanın.
Heyecanlandığınızda Kısa Bir Nefes Molası İşe Yarar mı?
Yoğun biçimde acele ettiğinizi fark ettiğinizde birkaç saniye işlemi bırakıp nefesinizi yavaşlatmak ve dikkatinizi yeniden soruya yöneltmek yararlı olabilir.
Bunu uzun bir uygulamaya dönüştürmek gerekmez.
Örneğin:
Kalemi Kısa Süre Bırak → Nefesi Yavaşlat → Sorunun İstenen Kısmına Bak → İlk Adıma Dön
şeklinde basit bir yeniden odaklanma rutini kullanabilirsiniz.
Amaç heyecanın tamamen kaybolmasını beklemek değil, dikkatinizi tekrar yapabileceğiniz işe yönlendirmektir.
“Ya Yapamazsam?” Düşüncesi Geldiğinde Ne Yapılmalı?
Sınav sırasında zihninizden:
- “Kesin düşük alacağım.”
- “Herkes yapıyor, ben yapamıyorum.”
- “Bu soruyu yapamadıysam diğerlerini de yapamam.”
- “100 alamazsam çok kötü olacak.”
gibi düşünceler geçebilir.
Bu düşüncelerle uzun uzun tartışmak yerine dikkatinizi yapabileceğiniz somut adıma çevirin.
Örneğin:
“Şu anda sadece bu sorudaki verileni ve isteneni bulacağım.”
veya:
“Bu soruyu yapamıyorsam işaretleyip diğerine geçebilirim.”
gibi görev odaklı ifadeler kullanabilirsiniz.
Diğer Öğrencilerin Hızına Bakmayın
Sınav sırasında yanınızdaki öğrencinin hızlı yazması veya sizden önce sayfa çevirmesi onun sizden daha başarılı olduğu anlamına gelmez.
Başkasının sınav hızını takip etmek:
- dikkatinizin dağılmasına,
- gereksiz hızlanmanıza,
- işlem hatası yapmanıza
neden olabilir.
Kontrol edebileceğiniz şey kendi sınavınızdır.
Başkasının kalemine değil, kendi çözüm planınıza odaklanın.
Heyecan Nedeniyle Çok Hızlı Çözüyorsanız Ne Yapmalısınız?
Bazı öğrenciler heyecanlandığında yavaşlamaz; tam tersine aşırı hızlanır.
Bu durumda:
Heyecan → Acele → İşlem Hatası → Geri Dönme → Daha Fazla Heyecan
döngüsü oluşabilir.
Bunu kırmak için her sorunun başında birkaç saniyelik:
Verilen → İstenen → Yöntem
kontrolü yapın.
İşlem hataları sık tekrar ediyorsa amaç daha hızlı çözmek değil, doğruluğu koruyan bir çözüm ritmi geliştirmektir.
Heyecan Nedeniyle Süre Yetmiyorsa Ne Yapılmalı?
Heyecan bazı öğrencilerin aynı soruyu tekrar tekrar okumasına veya bir soruda uzun süre kalmasına neden olabilir.
Bu durumda sınavı turlar hâlinde çözebilirsiniz:
1. Tur: Yapabildiğiniz sorular
2. Tur: Biraz daha düşünmeniz gereken sorular
3. Tur: Zorlandığınız sorular ve kontrol
Bir soruda çözüm ilerlemiyorsa:
İşaretle → Geç → Sonra Dön
kuralını uygulayın.
Zor soruyu geçmek başarısızlık değildir; sınav süresini yönetmektir.
Heyecan ve İşlem Hatası Birbirini Nasıl Etkiler?
Öğrenci heyecanlandığında normalden hızlı işlem yapabilir. Hız arttığında sayı aktarma, işlem işareti, basamak veya ara işlem hataları ortaya çıkabilir.
Hata yaptığını fark eden öğrenci daha fazla heyecanlanabilir.
Bu döngü:
Heyecan → Acele → Hata → Endişe → Daha Fazla Acele
şeklinde devam edebilir.
Bunu:
Heyecan → Kısa Kontrol → Düzenli Çözüm → Bir Soruyu Tamamla → Devam Et
döngüsüne çevirmeye çalışın.
Açık Uçlu Sorularda Heyecanı Azaltmak İçin Çözüm Şablonu Kullanın
Açık uçlu bir soru uzun göründüğünde öğrencinin nereden başlayacağını bilememesi heyecanını artırabilir.
Her açık uçlu soruda aynı temel yapıyı kullanabilirsiniz:
Verilen → İstenen → İlişki → İşlem/Yöntem → Sonuç → Kontrol
Geometri veya ölçme sorularında:
Verilen → Şekil → İstenen → İlişki → İşlem → Birim → Sonuç
şeklinde ilerleyebilirsiniz.
Böylece “Bu kocaman soruyu nasıl çözeceğim?” yerine “İlk adımda verileni bulacağım.” düşüncesine geçebilirsiniz.
Aşırı iddialı:
“Kesin 100 alacağım.”
gibi bir cümle yerine kontrol edebileceğiniz davranışlara odaklanın.
Örneğin:
- “Soruları dikkatli okuyacağım.”
- “Takıldığım soruda gereğinden fazla kalmayacağım.”
- “İşlemlerimi düzenli yapacağım.”
- “Bir soru zor gelirse diğerine geçebilirim.”
- “Son kontrol için zaman bırakacağım.”
Bunların tamamı öğrencinin uygulayabileceği somut sınav davranışlarıdır.
100 Alma Baskısı Heyecanı Artırıyorsa Ne Yapılmalı?
Yüksek not hedeflemek motive edici olabilir. Ancak bütün sınavı yalnızca:
“100 almalıyım.”
düşüncesi üzerinden değerlendirmek bazı öğrencilerin her soruyu gereğinden fazla önemli görmesine neden olabilir.
Sınav sırasında not hedefini bir süreliğine bırakıp süreç hedeflerine dönün:
Doğru Oku → Doğru Yöntemi Seç → Düzenli Çöz → Kontrol Et → Sonraki Soruya Geç
Not, bu adımların sonunda ortaya çıkar.
Matematik Yazılısından Önce 5 Dakikalık Hazırlık Rutini
| Aşama | Yapılacak |
|---|---|
| 1 | Son dakika yeni konu öğrenmeye çalışma. |
| 2 | Gerekli araçlarını kontrol et. |
| 3 | Kendi sınav stratejini hatırla. |
| 4 | Takıldığında geçeceğini kendine hatırlat. |
| 5 | İlk hedefini “soruyu doğru okumak” olarak belirle. |
Heyecanınızın arttığını ve çözümünüzün bozulduğunu fark ederseniz:
1. Kaleminizi kısa süreliğine durdurun.
2. Nefesinizi yavaşlatın.
3. Sorunun son cümlesini yeniden okuyun.
4. Verilen ve isteneni belirleyin.
5. Yapabileceğiniz ilk adımı yazın.
6. Hâlâ ilerlemiyorsa soruyu işaretleyip geçin.
Bu rutinin amacı “hemen sakinleşmek zorundayım” baskısı oluşturmak değil, tekrar matematiksel göreve dönmektir.
Matematik Yazılısından Sonra Ne Yapılmalı?
Sınav bittikten sonra yalnızca aldığınız nota bakmayın.
Kendinize şu soruları sorun:
- Heyecan en çok hangi anda arttı?
- İlk soruda mı zorlandım?
- Zor soruda fazla mı kaldım?
- Heyecanlanınca hızlandım mı?
- Bildiklerimi unutmuş gibi mi hissettim?
- Hangi strateji işe yaradı?
- Bir sonraki sınavda neyi farklı yapacağım?
Böylece her yazılı bir sonraki sınav için deneyime dönüşür.
Matematik Yazılısı İçin “Heyecan Haritası” Oluşturun
Üç sınav veya yazılı provası boyunca heyecanınızın en çok hangi durumda arttığını kaydedebilirsiniz.
| Durum | Bende Oluyor mu? | Kullanacağım Strateji |
|---|---|---|
| İlk soruyu yapamayınca | Evet / Hayır | İşaretle ve geç |
| Uzun problem görünce | Evet / Hayır | Verilen-istenen yöntemi |
| Süre azalınca | Evet / Hayır | Tur sistemi |
| İşlem hatası fark edince | Evet / Hayır | Düzelt ve sonraki soruya geç |
| Arkadaşlar hızlı çözünce | Evet / Hayır | Kendi kâğıdıma odaklan |
| Zor soru görünce | Evet / Hayır | Soruyu küçük adımlara böl |
Böylece genel:
“Sınavda çok heyecanlanıyorum.”
ifadesi yerine daha somut bir probleme ulaşırsınız:
“İlk soruyu yapamayınca acele etmeye başlıyorum.”
Somut problem için somut strateji geliştirmek daha kolaydır.
Matematik Yazılısında Heyecanı Azaltmak İçin 7 Günlük Hazırlık
| Gün | Çalışma | Amaç |
|---|---|---|
| 1. Gün | Sınav kapsamını ve eksikleri belirle | Belirsizliği azaltmak |
| 2. Gün | Eksik konular + temel sorular | Bilgi güvenini artırmak |
| 3. Gün | Problem ve açık uçlu sorular | Farklı sorulara hazırlanmak |
| 4. Gün | Yardımsız karma soru çözümü | Bağımsız çözümü geliştirmek |
| 5. Gün | Süreli mini yazılı | Sınav rutinini denemek |
| 6. Gün | Tam yazılı provası + analiz | Sınav koşullarına alışmak |
| 7. Gün | Kısa tekrar + eski yanlışlar | Sınava düzenli hazırlanmak |
MEBİ ile Matematik Yazılısına Hazırlık
Matematik yazılısına hazırlanırken öncelikle öğretmeninizin açıkladığı sınav kapsamını, ders kitabınızı ve ders defterinizi esas alın.
Eksik olduğunuz konularda ek çalışma yapmak için MEBİ Bireysel Öğrenme Platformu üzerinden seviyenize uygun içeriklerden yararlanabilirsiniz.
Ancak sınav heyecanınızın önemli bir bölümü hazırlık eksikliğinden kaynaklanıyorsa sürekli yeni kaynak değiştirmek yerine:
Konu Eksiğini Belirle → Çalış → Yardımsız Soru Çöz → Yanlışını Düzelt → Süreli Prova Yap
sistemini tamamlamaya odaklanın.
Matematik Yazılısında Heyecan Ne Zaman Destek Gerektirebilir?
Bazı öğrenciler için sınav öncesi heyecan kısa süreli ve yönetilebilirken bazı öğrencilerde daha yoğun olabilir.
Eğer sınavlarla ilgili yaşadığınız sıkıntı sürekli hâle geliyor, yalnızca matematik yazılılarında değil günlük yaşamınızda veya okul çalışmalarınızda da belirgin biçimde zorlanmanıza neden oluyorsa bunu tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz.
Bir ebeveyn, öğretmen, okul rehberlik servisi veya uygun bir sağlık uzmanıyla konuşmak destek almanıza yardımcı olabilir.
Sınav sırasında zor bir soruyla karşılaştığında ne yapacağını bilen öğrenci yalnızca bir matematik yazılısı için beceri kazanmış olmaz.
Bu alışkanlıklar ilerleyen yıllarda:
- okul yazılılarında,
- deneme sınavlarında,
- LGS hazırlığında,
- zaman sınırlı matematik çalışmalarında
da kullanılabilir.
Özellikle:
Zor Soruda Takılmama → Soruyu Küçük Adımlara Bölme → Zamanı Yönetme → İşlem Kontrolü → Sınav Sonu Kontrolü
gibi alışkanlıklar uzun vadeli sınav becerileridir.
Öğrenciler ve veliler ilerleyen yıllardaki lise hedeflerini değerlendirirken güncel Fen Liseleri Taban Puanları verilerini inceleyebilir. Ancak lise hedefinden bağımsız olarak öğrencinin önceliği, sağlıklı ve sürdürülebilir çalışma ile sınav alışkanlıkları geliştirmek olmalıdır.
Matematik Yazılısında Heyecanı Yönetme Kontrol Listesi
- Sınav kapsamını biliyorum.
- Eksik olduğum konuları belirledim.
- Notlara bakmadan soru çözebiliyorum.
- Karma sorular çözdüm.
- Açık uçlu sorular üzerinde çalıştım.
- Süreli yazılı provası yaptım.
- Sınavın ilk dakikalarında ne yapacağımı biliyorum.
- İlk soru zor gelirse diğer soruya geçebileceğimi biliyorum.
- Zor soruyu küçük adımlara bölebiliyorum.
- Heyecanlandığımda kullanacağım kısa bir yeniden odaklanma rutinim var.
- Diğer öğrencilerin hızına bakmamaya çalışıyorum.
- Heyecanlanınca gereksiz hızlanmıyorum.
- Takıldığım soruyu işaretleyip geçebiliyorum.
- Son kontrol için süre bırakıyorum.
- Bir soruyu yapamamanın bütün sınavı belirlemediğini biliyorum.
Özet: Matematik Yazılısında Heyecan Nasıl Yenilir?
Matematik yazılısında heyecanı yenmenin en gerçekçi yolu hiç heyecanlanmamaya çalışmak değil, heyecanlandığınızda uygulayacağınız bir sınav planı oluşturmaktır.
1. Sınav kapsamını öğrenerek belirsizliği azaltın.
2. Konu eksiklerinizi son güne bırakmayın.
3. Yardımsız ve karma sorular çözün.
4. Sınavdan önce süreli yazılı provası yapın.
5. Sınavın ilk dakikalarını önceden planlayın.
6. İlk zor sorunun bütün sınavı etkilemesine izin vermeyin.
7. Yapabildiğiniz sorulardan başlayın.
8. Heyecanlandığınızda kısa bir yeniden odaklanma rutini kullanın.
9. Uzun soruları küçük adımlara bölün.
10. Başka öğrencilerin hızına değil kendi sınavınıza odaklanın.
11. Takıldığınız soruyu işaretleyip daha sonra dönün.
12. Son kontrol için zaman bırakın.
Unutmayın:
Sınavdaki hedefiniz “hiç heyecanlanmamak” değil; heyecanlandığınızda bile bir sonraki doğru adımı uygulayabilmektir.
Matematik yazılılarına sistemli hazırlanmak, farklı soru tipleri ve açık uçlu sorular çözmek, kişisel hataları analiz etmek ve gerçek sınava benzer yazılı provaları yapmak isteyen öğrenciler online Matematik Yazılı Kampı programını inceleyebilir.
Sık Sorulan Sorular
Matematik yazılısında çok heyecanlanıyorum, ne yapmalıyım?
Öncelikle sınav kapsamını öğrenin ve süreli yazılı provaları yapın. Sınav sırasında yapabildiğiniz sorulardan başlayın, takıldığınız soruyu işaretleyip geçin ve heyecan arttığında dikkatinizi verilen-istenen-ilk adım sistemine yönlendirin.
Evdeki çalışma koşulları ile sınav koşullarının farklı olması nedenlerden biri olabilir. Notlara bakmadan karma sorular çözmek ve gerçek sınava benzeyen süreli provalar yapmak, bilgiyi sınav koşullarında kullanma pratiği sağlar.
Rastgele işlem yapmaya başlamayın. Soruyu yeniden okuyun, verilen ve isteneni belirleyin, hangi konuyla ilgili olduğunu düşünün ve yalnızca ilk çözüm adımını bulmaya çalışın. Hâlâ ilerleyemiyorsanız soruyu işaretleyip daha sonra dönün.
İlk soruyu yapamazsam ne yapmalıyım?
İlk sorunun zor olması sınavın tamamının zor olduğu anlamına gelmez. Soruyu işaretleyip çözümünü daha rahat gördüğünüz başka bir soruya geçin ve daha sonra geri dönün.
Acele ettiğinizi fark ettiğinizde birkaç saniye nefesinizi yavaşlatmak ve dikkatinizi yeniden soruya yöneltmek yardımcı olabilir. Bunu sınavın yerine geçen bir yöntem olarak değil, kısa bir yeniden odaklanma rutini olarak kullanın.
Her zaman değil. Son gün bütün konuları yeniden öğrenmeye çalışmak bazı öğrencilerde belirsizlik hissini artırabilir. Daha önce öğrendiğiniz konuları kısa tekrar etmek, eski yanlışlara bakmak ve sınav planınızı hatırlamak daha düzenli bir hazırlık sağlayabilir.
Yüksek not hedefi bazı öğrencileri motive ederken bazı öğrencilerin her soruyu aşırı önemli görmesine neden olabilir. Sınav sırasında puanı düşünmek yerine soruyu doğru okuma, yöntemi seçme, işlemi düzenli yapma ve kontrol etme gibi süreç hedeflerine odaklanın.
Başka bir öğrencinin hızlı yazması onun sınavının nasıl gittiğini göstermez. Başkalarının hızını takip etmek yerine kendi soru çözme sıranıza ve zaman planınıza odaklanın.
Sınavlarla ilgili yaşadığınız sıkıntı sürekli hâle geliyor ve okul çalışmalarınızı veya günlük yaşamınızı belirgin biçimde etkiliyorsa bir ebeveyn, öğretmen, okul rehberlik servisi veya uygun bir sağlık uzmanıyla konuşabilirsiniz.
