Stres Yönetimi Eğitimi Genel İçeriği
Stres eğitimi nedir ? Stres nedir ?
Stres gerçek değil
Stres kaynakları
Stres belirtileri
Stres yönetimi reçeteleri
A ve B tipi kişilikler ve strese yansıması
Hans selye çalışması ile son 1 yıl içinde yaşamınızdaki stres puanı hesabı
Dünyaya açılan pencerelerimiz ve zihimiz
Olumsuz duygu seline kapıldığınızda; duygu durumunuzu olumluya çevirebilmek
Yanma noktası nedir ?
Olumsuz iç ses konuşmalarını olumluya çevirmek
Stres yönetimi Diyafram nefesei çalışması
Rahatlama ve gevşeme teknikleri çalışması
Meditasyon uygulamaları
Stres Yönetimi Eğitimine Kimler Katılmalı?
Stresi yönetmek isteyen, daha keyifli ve başarılı olmak isteyen tüm bireyler, fiziksel ve ruhsal sağlığını koruyarak kaliteli yaşamak isteyen herkes.
Gonca Şensözen Klinik Psikolog
Eğitim Tarihleri
28 Eylül 2012 – 28 Eylül 2012
egitimakademi.com
