Mindfulness proje etkinliklerinde doğru nefes almayı öğrendik

Mindfulness projesinde yaptığımız  etkinliklerinde öğrencilerimizle  doğru nefes almayı öğrendik. Duygularımıza göre nefes alıp verişimizin nasıl değiştiğini, doğru nefes tekniklerini öğrendik. Bu konuda uzman kişilerle beraber öğrencilerimizle online toplantı düzenledik. Nefes alma etkinliklerinin yanı sıra gene nefesimizi kullandığımız balon şişirme, rüzgar gülü gibi etkinlikler de yaptık. Salgın döneminde evde olan öğrencilerimiz için hem eğlenceli hem de rahatlatıcı etkinlikler oldu.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
lütfen isminizi buraya girin