SAĞLIĞINIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN KENDİNİZE YARDIM ETMEK İSTER MİSİNİZ?

-SAĞLIK İÇİN KENDİNE YARDIM-

SAĞLIĞINIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN KENDİNİZE YARDIM ETMEK İSTER MİSİNİZ?

Cevabınız “Evet” ise sizi SAĞLIK İÇİN KENDİNE YARDIM programının tanıtım toplantısına bekliyoruz.

Birlikte sohbet edip, hafif bedensel hareketler ve zihinsel çalışmalar yaparak “KENDİNE YARDIM” ile neler kazanabiliriz?

Baş etme mekanizmalarımızı güçlendirerek stres seviyemizi en az %75 düşürebilir, endorfin seviyesinin yükselmesiyle sıkıntılardan kurtulup, kendimizi keyifli hissedebilir, kendimize güvenimizi, yaratıcılığımızı arttırabilir, zihin aktivitelerimizi geliştirebilir ve iletişim yeteneklerimizi artırabilir, tansiyonumuzu normale döndürüp, kan dolaşımımızı hızlandırabilir, depresyonu ortadan kaldırabilir, bağışıklık sistemimizi, sindirim sistemimizi, kas ve iskelet istemimizi güçlendirebilir, ciğer kapasitemizi artırıp, oksijen seviyemizi düzenleyebilir, astım, bronşit, grip gibi solunum yolu şikayetlerimizi azaltabilir, ağrı eşiği ve toleransımızı yükseltebilir, migren, alerji, ülser, reflü ve uykusuzluğu giderebilir, doğal virüs öldürücü hücrelerin sayısını arttırabilir, kanserle savaşan hücrelerimizi güçlendirebiliriz.

Toplantı Tarihi: 2.3.2015 Pazartesi

Saat: 19.00-20.30

Program Sorumlusu: Refika Yazgaç- Uzman Psikoterapist

Zeynep Kamil Sağlık Meslek Lisesi’nde hemşirelik, Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Bölümünde Lisans, İstanbul Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Davranış Bilimlerinde Yüksek Lisansını tamamladı. Maltepe Üniversitesi Gelişim Psikolojisi Doktora programına devam etti.

Çalışma hayatına Surp Pirgiç Ermeni hastanesi ve Marmara Üniversitesi hastanesinde görev yaparak başladı. İstanbul Huzur Hastanesi ve Dinlenme Evleri Vakfı’nda yöneticilik ve danışmanlık, Birleşmiş Milletler SOMARC Kadın Sağlığı Projesinde Saha koordinatörlüğü yaptı. Aile Mahkemelerinde bilirkişilik, çeşitli Psikolojik Danışma Merkezleri, Huzurevleri ve okullarda danışmanlık yaptı. Milli Eğitim Bakanlığında Travma, Kriz Yönetimi ve madde bağımlılığı konularındaki projelerde görev aldı.

Bilişsel Davranışçı Terapi, Evlilik ve Aile Terapisi, EMDR, Hipnoterapi ve ABD’de Ohio Eyaleti Cleveland Mediasyon/Arabuluculuk Merkezinde eğitimini tamamladı. IPI Zerka Moreno Psikodrama Enstitüsünden eğitimlerini tamamlayarak psikodramatist oldu. Kendi kendine iyileşme yöntemleri (Qigong, Reiki, EFT, Evrensel Enerji, Kahkaha Terapisi vb.) ilgi alanları arasındadır.

Psikolojik Danışmanlık çalışmalarında; Kognitif Davranışçı ve Psikodramatik temelli yaklaşımla, Sistemik Aile Terapisi Model’ini kullanmaktadır. EMDR, Kendi Kendine İyileşme Teknikleri ve Hipnoterapi terapide kullandığı diğer yaklaşımlardır. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD), yas, kronik hastalıklar, aile, ilişki problemleri ve performans geliştirme çalıştığı başlıca sorun alanlarıdır.

Halen, Acıbadem ve Yeditepe Üniversitelerinde Lisans ve Yüksek Lisans düzeyinde yarı zamanlı öğretim elemanı olarak görev yapmakta olan Yazgaç, aynı zamanda YÖRET Vakfında gönüllü ve ALTİS İletişim ve Genel Danışmanlık merkezinde terapist olarak çalışmaktadır. TRT Çocuk televizyonunda program danışmanlığı da yapan Yazgaç’ın yerli ve yabancı dergilerde makaleleri yayınlanmıştır.

Yer: Altis İletişim ve Genel Danışmanlık

Adres: Süleyman Nazif Sokak No:8 Koşuyolu Kadıköy (Koşuyolu Mahalle Evi karşısındayız)

Tel: 0216 368 90 02- 0532 212 57 01